Podczas przeziębienia najczęściej dokucza nam katar, dreszcze, stan
podgorączkowy,
ból gardła. Istnieje wiele sposobów skutecznie
łagodzących objawy przeziębienia.
Jedną z metod może być leczenie
ziołami.
Odporność na przeziębienie zależy w dużej mierze od kondycji naszego
organizmu.
Łatwiej się przeziębiamy, gdy jesteśmy w zestresowani,
wyczerpani, zmęczeni.
Do zakażenia dochodzi najczęściej drogą kropelkową przy kontakcie z
osobą chorą -
przez podanie ręki czy użycie wspólnych przedmiotów.
Rozwojowi jego sprzyja także przemarznięcie, przegrzanie,
przemoczenie. W każdym przypadku najważniejsze jest,
aby jak
najwcześniej rozpocząć zwalczanie choroby.
Ból gardła:
Zazwyczaj jest pierwszym zwiastunem infekcji. Objawia się
pieczeniem, kłuciem,
suchością w gardle, bólem przy połykaniu.
Często towarzyszy mu ból głowy, stan podgorączkowy i złe
samopoczucie. Leczenie polega na stosowaniu środków napotnych -
najlepiej gorącej herbaty z sokiem malinowym oraz witaminą C. Warto
zastosować zioła zalecane przy przeziębieniu oraz płukać gardło
herbatą z szałwi lekarskiej czy tymianku
lub mieszanką Septosan, a
także ssać tabletki wykrztuśne.
Katar:
Zaczyna się ogólnym zmęczeniem, bólami głowy, drapaniem w nosie i
gardle.
Po kilku dniach pojawia się obfita wodnista wydzielina i
uczucie zatkania nosa wskutek obrzęku błony śluzowej.
W pierwszym okresie choroby, przy pierwszych objawach skuteczna może
być kuracja napotna - gorąca kąpiel (zwłaszcza stóp), picie
rozgrzewających ziołowych herbatek. Stosuje się również witaminę C w
ilości 1000 mg dziennie, preparaty wapniowe, krople do nosa
obkurczające naczynia błony śluzowej. Krople te jednak nie powinny
być dłużej stosowane niż przez 7 dni, gdyż używane przewlekle mogą
doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej.
Gorączka:
Jest naturalną odpowiedzią organizmu na infekcję, kiedy bowiem
organizm mobilizuje siły obronne do zwalczenia wirusów.
Ważne jest, aby w czasie gorączki pić dużo płynów, gdyż przyspiesza
to proces zdrowienia. Warto pić wówczas napar z rumianku lub kwiatu
lipy, które mają właściwości zarówno relaksujące, jak i napotne, a
ponadto zapewniają dobry sen. Szczególną herbatką na gorączkę jest
napój przygotowany według przepisu: jednak łyżeczka od herbaty
utartego imbiru, kawałek cynamonu, filiżanka gorącej wody, cytryna i
miód. Herbata ta działa napotnie, a ponadto zawiera duże ilości
witaminy C.
Zioła, które pomogą przetrwać przeziębienie
Jeżówka popularna
To zioło znane jest w medycynie ludowej już od dawna. Obecne badania
również potwierdzają przeciwbakteryjne działanie rośliny oraz jej
zdolności pobudzania układu odpornościowego, co jest szczególnie
korzystne w przypadku chorób wirusowych. Zawarte w niej
polisacharydy odgrywają kluczową rolę w zapobieganiu wnikaniu
wirusów do komórek naszego organizmu.
To zioło pobudza także leukocyty T, które zwalczają infekcje i
utrzymują w dobrej kondycji układ immunologiczny. Jeżówka pochodzi z
Ameryki Północnej, choć obecnie uprawiana jest na całym świecie.
Obecnie zioło jest dostępne w postaci gotowych kropli i można je
kupić w aptece bez recepty.
Jagody bzu czarnego
Już w zamierzchłych czasach sporządzano z jagód bzu czarnego wino,
które jako środek wzmacniający przyjmowano w przypadku przeziębienia
i grypy. Napar z tych jagód zaś obniżał gorączkę, działał napotnie i
przeciwbólowo. Bez czarny dzięki obecności kwasu ursolowego wykazuje
również właściwości przeciwzapalne. Roślina zastosowana do płukania
gardła zmniejsza ból i poczucie ogólnego rozbicia związane z
przeziębieniem. Stosuje się go w dolegliwościach układu oddechowego,
np. przy katarze. Jako środek moczopędny wspomaga usuwanie toksyn z
organizmu. Napar z kwiatów bzu czarnego wykorzystuje się w
przeziębieniach i grypie trzy razy dziennie po szklance napoju.
Napar z liści lub odwar z kory mogą posłużyć jako płyn do płukania
jamy ustnej i gardła. Bez czarny, zarówno kwiaty, jagody, liście i
kora, można dostać bez recepty w sklepach zielarskich.
Rumianek
Jest to najbardziej znane i najczęściej wykorzystywane zioło. Działa
przeciwzapalnie, przeciwalergicznie, a także kojąco, może być także
stosowany do inhalacji przy katarze. Jest szczególnie polecany jako
herbatka w okresie przeziębienia. Podczas zaparzania rumianku ważne
jest, żeby przykryć spodeczkiem filiżankę, ponieważ cenny olejek
eteryczny uwalnia się po zalaniu go wrzątkiem. Może być także
stosowany do inhalacji przy katarze. Rumianek dostępny jest w
sklepach zielarskich albo w gotowych saszetkach, albo w postaci
przygotowanych sypkich ziół.
Lipa
Przede wszystkim poleca się działanie napotne lipy, które pomaga
organizmowi w pozbyciu się różnych szkodliwych substancji.
Połączenie właściwości przeciwgorączkowych z właściwościami
łagodzącymi nieżyt nosa czyni lipę skutecznym środkiem w leczeniu
przeziębień i grypy. Jest również pomocna w bezsenności oraz bólach
głowy wywołanych katarem.
Napar z lipy stosuje się się trzy razy dziennie po szklance napoju.
Krwawnik pospolity
Działanie krwawnika pospolitego jest szeroko znane od wielu lat.
Roślina ta zawiera kwas salicylowy, azuleny, flawonoidy, kwasy
roślinne i sole mineralne obfitujące w związki manganu. Dzięki tym
związkom krwawnik pospolity ma właściwości przeciwzapalne i
rozkurczowe, zatrzymujące krwawienie. Najlepiej znany ze swojego
dobroczynnego działania na układ oddechowy jest krwawnik. Działa
również napotnie i dzięki temu jest szczególnie skuteczny w
przeziębieniach i grypie.
Wiciokrzew
Według ziołolecznictwa zachodniego wykorzystuje się go do
sporządzania płynów do płukania jamy ustnej i gardła w przypadku
infekcji gardła. Zioło to jest także skuteczne we wczesnym leczeniu
gorączki, bólu gardła i bólów głowy wywołanych przeziębieniem.
Tradycyjne ziołolecznictwo zaleca wiciokrzew w leczeniu ropni i
obrzęków, szczególnie gardła, oczu.
Mięta pieprzowa
Zioło to od dawna jest wykorzystywane ze względu ma swoje
właściwości obniżające gorączkę w przeziębieniu i grypie. Chińska
medycyna stosuje miętę w bólach głowy i kaszlu, a przede wszystkim
we wczesnym stadium przeziębienia i grypy. W przypadku przeziębienia
lub grypy dodaje się szczyptę mięty do herbaty, razem z krwawnikiem
pospolitym i kwiatami czarnego bzu oraz miodem. Na przygotowanie
herbatki rozgrzewającej świetnie nadaje się również owoc dzikiej
róży zawierający duże ilości witaminy C.
Zioła stosowane
do inhalacji przy katarze:
Inhalacje powinny być stosowane przy przeziębieniach, grypie,
katarze, zapaleniu zatok.
Do przygotowania inhalacji potrzebny jest
1 litr płynu. Napar sporządza się, dodając do ziół (rumianek,
tymianek) świeżo zagotowaną wodę. Do naparu można dodać także około
5-10 kropli olejków eterycznych. Całość trzeba wymieszać. Zabieg
powinien trwać około 10 minut. Jeżeli nie dysponujemy urządzeniem do
inhalacji, trzeba do tego celu przygotować miskę oraz ręcznik do
nakrycia głowy, żeby nie tracić pary wodnej zawierającej cenne
składniki.
Do inhalacji używamy olejków: tymiankowego, anyżowego, sosnowego i
jodłowego, eukaliptusowego. Wszystkie one działają odkażająco,
wykrztuśnie i rozkurczająco na oskrzela. Mogą być również stosowane
w postaci maści i nacierań. Wykorzystywanie preparatów ziołowych do
inhalacji ułatwia ukrwienie, oddychanie, pomaga w pozbyciu się
śluzu.
Przeciwwskazaniem do stosowania inhalacji ziołowej jest uczulenie na
którykolwiek
z olejków.
Ziołowe leki przeciwkaszlowe i wykrztuśne
Prawoślaz lekarski
Roślina ta zawiera w sobie znaczne ilości śluzu, który ma działanie
osłaniające błonę śluzową górnych dróg oddechowych. Najczęściej
stosuje się to zioło w postaci syropu - 2-3 razy dziennie po 1 łyżce
stołowej.
Podbiał
Znane jest zastosowanie podbiału ze względu na jego przeciwkaszlowe
znaczenie.
Odwar z liści podbiału sporządza się z 1 łyżeczki do herbaty ziół na
filiżankę letniej wody
i pije 2-3 razy dziennie. Liść podbiału
wchodzi w skład mieszanek i preparatów przeciwkaszlowych.
Porost islandzki
Stosowany jest w schorzeniach górnych dróg oddechowych jako lek
osłaniający, łagodzący stany zapalne błon śluzowych gardła,
przełyku. Odwar przygotowuje się z 2-4 g ziela na szklankę wody i
krótko gotuje. Pić należy po łyżce stołowej 3 razy dziennie.
Owoc kopru włoskiego
Koper zawiera także znaczne ilości olejku eterycznego. Wykazuje
działanie wykrztuśne. Napar sporządza się z 1 łyżki stołowej suchych
ziół na 1 szklankę wody. Należy go pić kilka razy dziennie po 1/4
szklanki.
Owoc anyżu
Zawiera również olejki eteryczne. Jest wykorzystywany w gotowych
preparatach wykrztuśnych. Napar sporządza się z 1 łyżki stołowej
owoców na szklankę wody - do picia kilka razy dziennie po 1/4
szklanki.
Ziele tymianku
Zawiera olejek eteryczny. Działa wykrztuśnie i bakteriobójczo.
Napar sporządza się z 1 łyżeczki do herbaty ziół na pół szklanki
wrzącej wody - kilka razy dziennie. Napar powinien być każdorazowo
przygotowany na nowo. Popularnie także na rynku są stosowane syropy
zawierające wyciągi z tymianku o działaniu wykrztuśnym.
"Żyjmy dłużej" 11
(listopad) 2000
artykuł Ewy Różyckiej, konsultowany
z lek. med. Agnieszką Zakrzewską
|