Miliony ludzi choruje na astmę
w tym bardzo dużo dzieci, ale niewielu ludzi wie, że leki na
astmę wpływają negatywnie na układ odpornościowy i
hormonalny wywołując szereg niepożądanych symptomów. Toteż
trudno się dziwić, że po zażywaniu tych leków mogą wystąpić
dodatkowe problemy.
Przy astmie ważna jest przede wszystkim odpowiednia dieta
(pokarmy, które nie drażnią układu oddechowego). Ważny jest
w organizmie poziom witaminy D3 - to jest człowieka
naturalna ochrona. Zdrowa dawka witaminy D3 dla dorosłych to
600 jednostek międzynarodowych, którą można uzyskać już
przez samą zdrową dietę. I drugim ważnym czynnikiem przy
astmie to utrzymanie zdrowej wagi.
Astma to nic innego tylko zwężenie dróg oddechowych, gdzie
są zablokowane kanały oddechowe... toteż ważne jest w jakim
środowisku żyjemy, czym oddychamy... i w leczeniu astmy
niezmiernie ważny jest również aspekt stresu... aby utrzymać
nad nim kontrolę potrzebna jest w organizmie odpowiednia
ilość cynku, który wspomaga nadnercze i łagodzi stres.
Jeśli występuje pogorszenie w tej chorobie, wiadomo że jest
również niedobór witaminy A, toteż należy zwiększyć spożycie
tych pokarmów, które tą witaminę posiadają np. marchew,
słodkie ziemniaki... i wszystkie karotenoidalne. Dodatkowo
podajemy kwas foliowy (zielona sałata, fasola, orzechy),
który zmniejsza reakcje alergiczne i stany zapalne.
Kiedy pojawia się silniejsza infekcja, należy podać więcej
witaminy C (owoce cytrusowe, jagody) i witaminy E (oleje
roślinne).
Również niski poziom magnezu w organizmie wiąże się z
zachorowaniem na astmę, brak odpowiedniej ilości magnezu
wpływa źle na kurczenie się oskrzeli (i znowu szukamy
magnezu w pożywieniu - awokado, fasola, kakao, orzechy,
niektóre ziarna).
Poza tym przy astmie polecam brokuły, brukselkę i inne
kapustne, które zawierają sulforafany, które blokują
zanieczyszczenia powietrza.
Wspaniałym naturalnym lekiem jest czosnek, cebula i nasiona
gorczycy. Wszystkie są uważane za naturalne środki
przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają w leczeniu infekcji
(w tym przypadku może być sok z cebuli, czosnku i miodu).
Wszystkie pomagają w walce z infekcjami bakteryjnymi i
wzmacniają układ odpornościowy, kwercetyna w nich
występująca hamuje stany zapalne.
Dla dzieci dobre jest surowe mleko... ale to zdrowe a nie
przepuszczane już przez mleczarnie z różnymi chemikaliami. W
surowym mleku znajdują się zdrowe probiotyki, takie mleko
ochroni nie tylko przed astmą, także przed katarem siennym i
innymi problemami.
Tutaj apel do matek w ciąży i tych już karmiących:
Możecie zapobiec rozwojowi astmy u swoich dzieci spożywając
w czasie ciąży lub karmienia piersią probiotyki (kefir,
kambucha, kiszonki... i wiele innych).
Dodatkowo astmatykom polecam Omegę 3, zmniejsza skutki
astmy, aktywuje układ odpornościowy. Należy również zadbać o
właściwy poziom witaminy B5, która obniży stres, tak ważny
przy astmie.
Uwaga - Teofilina stosowana przy leczeniu astmy powoduje
niedobór witaminy B5.
Dzieci karmione sproszkowanym lub pasteryzowanym mlekiem są
bardziej narażone na astmę i różne alergie, dodatkowo są
mniej odporne na wszystkie choroby.
Podobnie ma się sprawa z zawartością cukru w żywności
podawanej dzieciom (także dorosłym). Nadmiar cukru
przyczynia się do przerostu drożdży czyli Candidy.
Najgorsze alergie pokarmowe wywołują pasteryzowane produkty
mleczne, gluten pszenny, jaja, niektóre orzechy. Występują w
wielu produktach pod nazwami: hydrolizowane białko roślinne,
lecytyna, skrobia, olej roślinny.
Astmę wywołują środki konserwujące żywność i barwniki
spożywcze, szczególnie MSG, tartrazyny (żółty barwnik
spożywczy).
Należy unikać potraw faszerowanych hormonami i
antybiotykami, pasteryzowanych napojów, ryb hodowlanych
obciążonych chemikaliami i rtęcią.
Zdrowe jedzenie w swoim czasie przebuduje płuca i poszerzy
drogi oddechowe, ale to wszystko wymaga więcej lub mniej
czasu, zależy od zaawansowania choroby... i oczywiście wymaga
to naszej cierpliwości.
Na astmę można stosować olejki eteryczne np. miętowy,
eukaliptusowy, które otwierają drogi oddechowe, obniżają
obrzęki węzłów chłonnych... można stosować również olejek
lawendowy, który łagodzi stres i niepokój. Można stosować je
jako aromatoterapię.
I oczywiście przy astmie ważne jest nasze środowisko, w
którym przebywamy. Musimy używać zdrowych mydeł, naturalnych
środków czyszczących, zdrowych ubrań, usuwać pleśń, jeżeli
taka się gdzieś pojawia, używać filtrów do wody, aby usunąć
chlor, często odkurzać i zmieniać pościel, wygonić z
mieszkania karaluchy, jeśli takie się gdzieś pojawią,
ponieważ te pomagają nasilać objawy astmy.
Można jeszcze dodatkowo stosować masaż na kręgosłup... ale tu
należy znaleźć dobrego fachowca, musi znać punkty, które
właściwie uciskane zlikwidują nacisk z nerwów dotleniających
płuca.
Do tego zaleciłabym jeszcze ruch i ćwiczenia, aby rozluźnić
mięśnie.
25 Nov. 2017
Vancouver
WIESŁAWA
|