Połowa społeczeństwa dotknięta problemem
Blisko połowa społeczeństwa będzie w swoim życiu cierpieć z powodu
hemoroidów, zazwyczaj dokuczają one pomiędzy 20 a 50 rokiem życia.
Wcale nie jest to bowiem tylko problem osób starszych lub
cierpiących na zaparcia. Może się on przytrafić każdemu, wliczając w
to osoby cieszące się dobrym zdrowiem, ale spędzające wiele czasu w
pozycji siedzącej.
Hemoroidy, wewnętrzne lub zewnętrzne, wywoływane są przez
rozszerzanie i zapalenia splotów żylnych w odbytnicy i odbycie.
Główną różnicą jest rodzaj bólu: hemoroidy wewnętrzne nie bolą,
ponieważ napęczniałe żyły znajdują się w górnej części odbytu, która
nie jest unerwiona. Takie hemoroidy mogą nawet nie wywoływać
objawów. Ale często możesz zauważyć odrobinę krwi w stolcu. Takie
ślady można dostrzec na papierze toaletowym lub na toalecie.
Czerwona krew świadczy o tym, że krwawienie znajduje się w dolnej
części układu pokarmowego. Jeśli znajduje się ono wyżej, mianowicie
w żołądku lub jelitach, wskutek trawienia krew przybiera kolor
czarny.
Innym sygnałem obecności hemoroidów wewnętrznych jest odczucie „nieskończenia”
procesu wydalania.
Hemoroidy zewnętrzne z kolei mogą potwornie boleć. Niektórzy nie
mogą nawet chodzić. W nieleczonych może dojść do zakrzepicy i
zapalenia. Hemoroidy stają się wtedy niebiesko-fioletowe i krwawią.
Problem wynikający ze stylu życia
Częstotliwość tej choroby w uprzemysłowionych krajach nie jest
zaskoczeniem dla nikogo, biorąc pod uwagę dietę i styl życia
większości społeczeństwa. Hemoroidy zdarzają się dużo częściej niż w
innych krajach.
Hemoroidy pochodzą od zbyt dużego ciśnienia wywieranego na delikatne
żyły. Nacisk ten jest spowodowany zaburzeniami trawienia, które z
kolei są wywołane przez złe odżywianie się, siedzący tryb życia
(zwłaszcza pracę biurową), nadwagę. Przypadłość ta często spotykana
jest też u kobiet ciężarnych, jednakże w tym przypadku znikają one
po porodzie.
Przyzwyczajenia łazienkowe mogą zwiększyć prawdopodobieństwo
wystąpienia hemoroidów, powodując podrażnienia, krwawienia oraz
swędzenie:
-Ważne jest, aby nie przeć w toalecie. Naturalne ruchy jelit muszą
wywołać wypchnięcie stolca bez użycia siły; możesz ewentualnie użyć
lekkiej siły mięśni brzucha, ale nigdy nie więcej niż przez
piętnaście sekund;
-Z tego powodu ważne jest, aby nie czekać, aż poczujesz potrzebę
pójścia do toalety. Przestrzegaj naturalnego rytmu trawienia w Twoim
organizmie;
-Nie siedź na sedesie dłużej niż pięć minut. Pozycja siedząca
zwiększa nacisk na odbyt, co nie jest wskazane w sytuacji, gdy żyły
są już napęczniałe i rozszerzone. Jeśli zajdzie taka potrzeba,
podmyj się i przejdź , oczekując aż powróci potrzeba oddania stolca.
-Nie podcieraj się nadmiernie papierem toaletowym. Musisz jednak
zachować najwyższy poziom czystości, aby uniknąć zapalenia i
infekcji. Każdorazowe podmywanie się wodą po oddaniu stolca, jak to
czynią mieszkańcy krajów arabskich, wyjaśnia ich mniejszą skłonność
do powstawania hemoroidów.
-Pozycja siedząca na toalecie nie sprzyja wydalaniu tak jak pozycja
kuczna i dlatego potrzebne jest silne „parcie”. Badanie opublikowane
w latach 80. pokazało, że u 18 osób na 20 fakt korzystania z toalety
w pozycji kucznej przyczynił się do zniknięcia hemoroidów. Nie
zachęcam Cię jednakowoż do zastąpienia sedesu zwykłą dziurą w ziemi;
natomiast posiadanie zdrowego układu trawiennego jest tak samo ważne
jak pozycja, w której mamy zwyczaj korzystać z toalety.
Uważaj na krwawienia
Jeśli zauważysz u siebie krwawienia związane z hemoroidami, zgłoś
się do lekarza, zwłaszcza jeśli przytrafiło Ci się to po raz
pierwszy.
Krwawienia te mogą mieć w rzeczywistości inne przyczyny, bardziej
poważne, takie jak nowotwór jelita grubego, będący bardzo
rozpowszechnioną formą raka.
Warto pamiętać, Szanowny Czytelniku, o zbawiennej właściwości
witaminy D, która zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita
grubego. Zadbaj o przyjęcie odpowiedniej dawki słońca i spożywanie
tak dużej ilości tłustych ryb jak tylko to możliwe (trzy porcje
tygodniowo).
Zapobieganie hemoroidom
Ta nieprzyjemna dolegliwość spowodowana jest zwykle zaparciami. Te z
kolei wynikają najczęściej ze złej diety, braku ćwiczeń fizycznych,
stresu, a także z odwodnienia. Zaparcia mogą być również wywołane
przez nadużywanie środków przeczyszczających, przez zespół jelita
wrażliwego oraz nadczynność tarczycy.
Aby zapobiec zaparciom:
Spożywaj pokarmy bogate w błonnik
Uwaga, błonnik (włókno pokarmowe) nie ma nic wspólnego z tym, co
nazywamy „włóknem” w języku potocznym. To że pokarm jest miękki,
łatwy do połknięcia, czytaj płynny, to nie oznacza, że nie zawiera
błonnika. Błonnik to nie tylko „otręby”. Przykładowo, sok gruszkowy
jest w niego wyjątkowo bogaty. Ziarna lnu, które trzeba zmielić przy
pomocy młynka do kawy przed spożyciem, bo w przeciwnym wypadku
przedostaną się w całości do Twojego systemu trawiennego, są również
bardzo dobrym źródłem błonnika. Istnieją wreszcie ziarna, które są
naturalnym środkiem samym w sobie: Plantago psyllium (babka płesznik).
Była ona używana już 10 wieków p.n.e. przez medyków Górnego Egiptu -
i jest ona tak samo skuteczna po dziś dzień. Wybieraj ekologiczną
babkę. Na początku bądź ostrożny, jeśli Twój organizm nie jest
przyzwyczajony do błonnika.
Aby wzmocnić żyły, jedz flawonoidy
Są to substancje nadające barwę owocom. Dużą ilość tego związku
znajdziesz w świeżych pomarańczach, ale także w... czerwonym winie.
W zasadzie to właśnie czerwone wino jest najbogatsze we flawonoidy.
Wydaje się również, że część społeczeństwa, która spożywa tłuszcze
pod postacią oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, posiada lepsze
żyły i rzadko cierpi na hemoroidy.
Pij wodę bogatą w minerały
Za wskazówkę, czy jesteś odpowiednio nawodniony, posłuży Ci kolor
Twojego moczu. Musi być jasnożółty i przejrzysty. Nie zdziw się
jednak, biorąc multiwitaminę, jeśli będzie on bardzo żółty. Jest to
efektem obecności witaminy B2. W walce z zaparciami pomaga również
picie wód mineralnych bogatych w wapń.
Spożywaj probiotyki wysokiej jakości
Bogata flora bakteryjna w jelitach nie tylko pozwala na prawidłowe
trawienie; jest to podstawowy warunek, aby osiągnąć optymalny stan
zdrowia.
I wreszcie - postaraj się kontrolować poziom stresu
Jeśli możesz, to wyeliminuj z Twojego życia niepotrzebne źródła
niepokoju. Bardziej zrelaksowane życie i opanowane emocje przyczynią
się w decydujący sposób do wyeliminowania problemów
gastryczno-trawiennych, a co za tym idzie, hemoroidów.
Naturalne środki przeciw hemoroidom
Niniejsze wydanie Poczty Zdrowia nie byłoby kompletne, gdybym nie
wymienił listy produktów naturalnych, które przyczyniają się do
wyleczenia hemoroidów:
1. Pierwszą rośliną bezdyskusyjnie godną polecenia jest oczar.
Ludy Ameryki używały go przed Krzysztofem Kolumbem. Komisja E w
Niemczech (dotycząca roślin leczniczych), ESCOP i Międzynarodowa
Organizacja Zdrowia (OMS) zbadały wszystkie zastosowania oczaru w
leczeniu żylaków i hemoroidów. Liście i kora oczaru mają w sobie od
8% do 12% garbnika, któremu przypisuje się efekty ściągające,
przeciwzapalne i hemostatyczne. „Ściągające” oznacza, że pory skóry
zbiegają się - inaczej: skóra zamyka się.
2. Aby wzmocnić żyły, powinieneś postawić na myszopłoch kolczasty (Ruscus
aculeatus). Zawiera on saponiny steroidowe, w tym ruskogeninę
wykorzystywaną w maściach przeciwko hemoroidom lub „workom” pod
oczami. W zasadzie ma on lub dokładniej - jego kłącza mają
właściwości moczopędne i obkurczające, co skutkuje zwiększeniem
napięcia żył. Warto wiedzieć, że ruskogenina stosowana jest często w
połączeniu z kwercetyną. Jest to flawonoid o działaniu
przeciwzapalnym, który jest często łączony z witaminą C. To dzięki
niemu miłorząb i dziurawiec mają właściwości lecznicze.
3. Kasztanowiec (Aesculus hippocastanum) - również zawiera garbniki,
flawonoidy, pochodne puryny i saponiny trójterpentynowe. Te z kolei
stanowią escynę, znaną ze skuteczności w leczeniu hemoroidów. Jest
też stosowany w homeopatii.
4. W nagłym wypadku i jeśli nie masz w okolicy żadnego sklepu
zielarskiego, możesz poratować się kostkami lodu. Jest to skuteczne
tylko w przypadku hemoroidów zewnętrznych i należy uważać, aby nie
stosować ich bezpośrednio, ale owinąć je w lnianą ścierkę, aby nie
podrażnić skóry zimnem.
5. Jeśli masz w domu krem aloesowy, możesz go zaaplikować na bolące
miejsce.
Zabiegi chirurgiczne powinny być zarezerwowane tylko dla
poważniejszych przypadków, jako ostatnia szansa. Może się jednak
zdarzyć, że nie będzie innego rozwiązania.
Życzę zdrowia!
Jean-Marc Dupuis
|