Potężna medytacja... jest jedną
z najstarszych mantr Sat Nam, co oznacza “prawdziwą
tożsamość” i ma nas podnosić na duchu. Pobudza 84 punkty
akupresury w podniebieniu w buzi, które aktywują się podczas
śpiewania, szeptania słów.
SA - narodziny, początek, całość wszystkiego co kiedykolwiek
było, jest i będzie.
TA - to życie, istnienie, kreatywność, które manifestuje się
w nieskończoności.
NA - to śmierć, zmiana, transformacja świadomości.
MA - to odrodzenie, reorganizacja, zmartwychwstanie, które
pozwala nam świadomie doświadczać radość w nieskończoności.
Nuć każdego dnia Sa-Ta-Na-Ma... kanadyjskie i amerykańskie
badania dowiodły, że taka codzienna praktyka medytacji
spowalnia działanie Alzheimera, zwiększa funkcje poznawcze,
rozumienie, zapamiętywanie, zmniejsza stres, a jednocześnie
poprawia krótkotrwałą pamięć.
Mudry (układ palców), które zaleca się wykonywać podczas
śpiewania.
SA Mudra - połączenie czubków palców: kciuka i palca
wskazującego (Jowisza), przynosi wiedzę, uwalnia nas od
ograniczeń.
TA Mudra - połączenie kciuka i palca środkowego
(Saturna), daje nam cierpliwość, mądrość, czystość.
NA Mudra - połączenie kciuka i palca serdecznego (Urana,
Słońca), przynosi witalność i żywotność.
MA Mudra - połączenie kciuka i małego palca (Merkurego),
pomaga w komunikacji.
Połączenie tych wszystkich elementów (wszystkich 5 palców)
zmniejsza wodę w organizmie (wodniste oczy, katar, obrzęki i
luźne jelita).
Mudry poprawiają przepływ krwi do obszaru mózgu, które
kontrolują sensoryczne zmysły i pamięć.
Gdy każdego dnia medytujemy w ten sposób oczyszczamy myśli,
zmniejszamy bóle głowy, budzimy szyszynkę i przysadkę
mózgową, główne narządy do produkcji ważnych dla nas
hormonów. Gdy szyszynka jest uśpiona umysł wychodzi z
równowagi, brakuje człowiekowi równowagi emocjonalnej.
Wystarczy 5 minut dziennie, aby poprawić swoją kondycję.
