Ponad 5000 lat temu mistrzowie yogi
spędzali wiele lat
eksperymentując z różnymi dźwiękami, aby znaleźć najbardziej
precyzyjny, aby otworzyć i zrównoważyć czakry.
W tej medytacji jest bardzo ważny dźwięk.
Gdy czakry są w pełni otwarte i Kundalini wznosi się wówczas
doskonale wnikają energie deeksha i może pojawić się łatwiej stan
oświecenia. Dlaczego tak ważna jest medytacja, zarówno przed jak i
po pojawieniu się deeksha energii, która jest transferem dla
oświecenia.
MEDYTACJA
Chakra Dhyana
jest formą starożytnych technik medytacyjnych stosowanych w Tybecie
i Indiach.
Pomaga w przebudzeniu KUNDALINI, utajonej duchowej energii, która po
obudzeniu przepływa przez Czakry i otwiera wyższe wymiary w ludzkiej
świadomości. Mantry (nucenie) stosowane podczas medytacji
rozszerzają świadomość, odprężają umysł, równoważą emocje i
odmładzają ciało.
Siedź z wyprostowanym kręgosłupem w pozycji lotosu. Twoje ręce ułóż
na udach z dłońmi skierowanymi do góry, a wskaźnik bazowy (układ
palców) - zamknięcie kciuka i palca wskazującego. Weź kilka długich,
powolnych i głębokich oddechów aby ciało stało się spokojna.
(Najlepiej jest siedzieć w tej
medytacji, nie jest wskazane leżenie).
Począwszy od pierwszej czakry, koncentrować się na jej obszarze i
nucić mantry
(głośno lub wewnętrznie wydłużonego
Lang (laaaaannnng) podczas wydechu.
Powtórz ten proces siedem razy wizualizując złote światło
KUNDALINI wypełniające chakrę,
a następnie w górę do przepływającej następnej chakry. To samo
robimy z drugą czakrą itd, przez wszystkie siedem.
1. Chakra (Mooladhara):
w regionie krocza między odbytem i narządami płciowymi.
Mantra: Lang (wymawiaj - lung)
2. Czakra (Svadhisthana):
Mantra: Vang (vung)
3. Czakra (Manipura):
obszar pępka
Mantra: Rang (rung)
4. Czakra (anahata):
centrum klatki piersiowej
Mantra: Yang (yung)
5. Czakra (Vishuddhi):
centrum obszaru gardła
Mantra: Hang (hung)
6. Czakra (Ajna):
obszar między brwiami
Mantra: AUM (A-wymawiać długo, średnio-U, M-krótko,
czas jak na liczbę 3-2-1.
Przykładem może być wydłużony do słowa tak -- aaa uu m -
7. Czakra (Sahasrara):
w górnej części głowy
Mantra: Om Satyam Ogum (fonetyczna wymowa: Om Satyum Goom).
Wyobraź sobie złote światło przepływające poprzez wszystkie czakry,
Natychmiast po medytacji należy się położyć i relaksować ciało kilka minut,
lub tak długo, jak chcesz. Joga's Corpse Pose jest dobra aby
zrelaksować ciało. Zwróć uwagę na dynamikę energii w organizmie, czy
czujesz przepływ Kundalini w obu kanałach: Idy i Pigali.
Po ukończeniu Chakra Dhyana:
1. Usiądź, zamknij oczy,
wyprostuj kręgosłup, ale nie trzymaj go sztywno. Można dotykać
czubkiem swojego języka swojego podniebienia.
2. Swobodnie oddychaj
wizualizując złotą energię przepływającą do
środka kręgosłupa (sushumna)- z Mooladhara kierunku Lotosu w swojej
koronie (7).
3. Zatrzymaj oddech
wizualizując złotą energię napełniającą
każdy płatek lotosu.
4. Spróbuj poczuć przy
wydechu energię w każdej komórce ciała.
Poczuj ją w czakrze korzenia (1),w rękach i w nogach.
Poczuj ją w czakrze sakralnej (2).
Poczuj ją w czakrze serca (4).
5. Powtórz cykl 7 razy.
Nie można tej medytacji stosować więcej niż 1 raz dziennie.
Balansowanie czakr i budzenie Energii Kundalini należy wykonywać
stopniowo i bardzo ostrożnie.
Pierwszym etapem jest podnoszenie Kundalini tylko do czakry serca.
Pamiętaj!
Nie wolno zaczynać medytacji z wyższymi czakrami
dopóki nie masz pewności,
że dolne ośrodki są już aktywowane.
