Za zdrowie człowieka odpowiedzialne są trzy aspekty:
- fizyczny, dotyczący ciała
fizycznego
- psychiczny, zdrowa
psychika, znaczy zdrowa osobowość bez jakichkolwiek zaburzeń
świadomości. Zdrowy psychicznie człowiek ma zdolność
podejmowania samodzielnych decyzji nie tylko we własnym
życiu. Może być odpowiedzialny za losy innych
- duchowy, "czystość",
moralny i etyczny światopogląd, prawidłowe zrozumienie dobra
i zła. Współdziała we wszystkim dla własnego dobra i innych.
Wszystkie błędy w stylu życia odbijają się negatywnie na
zdrowiu fizycznym i psychicznym.
Kościół głosi, że brak wstrzemięźliwości jest grzechem.
Jednym z przykazań jest aby
zachować umiar w jedzeniu i piciu. Zaleca trzymać posty.
Nieprawidłowe jedzenie po dłuższym czasie doprowadza
organizm do chorób. Brak umiaru w jedzeniu nadmiernie
eksploatuje narządy trawienne obciążając układ krwionośny co
z kolei doprowadza do niedotlenienia mózgu. Złe dobieranie
produktów żywnościowych potrafi znacznie ograniczyć
prawidłowe funkcje organizmu. Bardzo ważna jest dobrego
zdrowia. Należy jeść powoli, przeżuwać i mieszać kęsy ze
śliną. W ten sposób ułatwimy pracę żołądkowi. Ważny też jest
dobór zdrowego pożywienia, musi być bogate w warzywa i
owoce.
Zalecany przez wiele religii
post
jest ważną i czasami najlepszą terapią w wielu chorobach.
Można wstrzymać się przez kilka dni od spożywania niektórych
produktów np. mięso lub przejść na kilkudniową głodówkę.
Warto pomyśleć o diecie wegeteriańskiej.
Zdrowe jedzenie
Kiedy usuniemy błędy w stylu
jedzenia z pewnością dużo dolegliwości przepadnie bez
żadnego leczenia. Oprócz nieprawidłowego odżywiania wielka
grupa ludzi spożywa nadmierną ilość kawy, herbaty, cukru,
wyrobów konserwowanych i koloryzujących, które przynoszą
szkodę dla organizmu.
Skutki złego odżywiania
Złe odżywianie i nadużywanie wszelkich używek; kawa,
herbata, tytoń, cukier, alkohol i narkotyki zaburzają
przemianę materii i równowagę psychofizyczną. Dla
prawidłowego zdrowia człowieka fundamentem jego bytu jest
psychika, właściwa postawa do życia. Ogólnie jest przyjęte,
jak bardzo istotne jest pozytywne myślenie, unikanie
konfliktowych sytuacji. Żyjemy w czasach pełnych stresu w
konsekwencji czego nękają nas nerwice, ale często ludzie nie
zdają sobie w ogóle sprawy, że bardzo źle wpływają na stan
zdrowia psychicznego agresywne filmy, niewłaściwe książki i
karmienie naszego ducha brutalnymi i niemoralnymi pożywkami.
Wielce szkodliwa jest jazgotliwa muzyka: np. rockowa i heavy
metal.
Ostatnie lata niosą coraz więcej uzależnień od alkoholu,
tytoniu i narkotyków na całym świecie. Osoby dotknięte tym
problemem mają w znacznej mierze zniszczoną wolę a to
właśnie od niej zależy sukces. Każda używka zażywana przez
dłuższy czas (nawet ta
pozornie nie groźna), wywiera destruktywny wpływ na
psychikę i niszczy godność. Wiele ludzi pragnie pozbyć się
nałogów, lecz nie jest im łatwo. Również kiedy człowiek
wkracza w nadmiernie życie seksualne wcześniej czy później
narazi własną psychikę i ciało na utratę równowagi i staje
się uzależnionym od własnych pożądań (sexsoholik).
TYTOŃ
Nałóg tytoniowy wymaga leczenia.
Palacze są narażeni na większą
zachorowalność na choroby nowotworowe, układu krwionośnego i
nerwowego. Wiąże się to z zawartością szkodliwych substancji
chemicznych w wyrobach tytoniowych, które przenikają do jamy
ustnej i powoli zatruwają cały organizm. Najbardziej znaną z
tytoniowych trucizn jest nikotyna. Coraz więcej krajów
wprowadza zakaz palenia w miejscach publicznych a łamanie
tych praw jest karalne. Niestety duża grupa palaczy w ogóle
się nie liczy z niepalącymi, lekceważy zagrożenie jakie
niesie palenie tytoniu i usilnie szkodzi zdrowiu osób
niepalących. Działania takie uchodzą za negatywne i
nieetyczne.
Dzisiejszy człowiek, który dba o własne środowisko powinien
zająć odpowiednią postawę wobec palaczy. Nie powinien
pozostawać obojętny na ten problem. Szczególnie są narażone
małe dzieci, których rodzice palą w tych samych
pomieszczeniach, w których przebywają ich pociechy.
Ci, którzy tak postępują muszą wiedzieć, że narażają własne
bezbronne dzieci na duże ryzyko zachorowania na ciężkie
choroby. Niszczą delikatne struktury dziecięcego układu
nerwowego. Najgorszym jednak zagrożeniem dla dziecka jest
paląca matka w czasie ciąży i w okresie karmienia. Te
kobiety nie zdają sobie sprawy jak wielką krzywdę wyrządzają
własnemu dziecku.
Z powodu palenia papierosów wzrasta ryzyko na niedokrwienie
mózgu. W konsekwencji palacze są zagrożeni udarem mózgu.
Również osoby, które są narażone na wdychanie dymu
tytoniowego są nie mniej zagrożeni niż oni sami. Kiedy mąż
(żona) pali paczkę papierosów dziennie, drugi z
małżonków lub domowników wdycha 1 paczkę papierosów.
W chwili rzucenia palenia ryzyko znacznie się obniża lecz
należy wiedzieć, że nawet po
10-ciu latach palacz będzie bardziej narażony niż osoby
niepalące. Znane są już dzisiaj grupy terapeutyczne
prowadzący terapię odwykową i pomagają skutecznie uwolnić
się od nałogu tytoniowego. Jeśli ktoś nie może sobie
poradzić sam z nałogiem nikotynowym powinien skorzystać z
takich terapii.
ALKOHOL
Znacznie poważniejszym problemem jest alkoholizm.
W tym przypadku z powodu
alkoholika potrafi cierpieć cała rodzina. Istotnym skutkiem
tej choroby jest dokonujące się spustoszenie duchowe.
Alkohol wnika głęboko w struktury nerwowe i mózg. Z reguły
uzależniony czuje się odrzucony od Boga i sam też odrzuca
Boga. W przypływach gniewu i nienawiści potrafi mu
złorzeczyć. Taki stan często doprowadza do odrzucenia
alkoholika przez środowisko i zamiast pomocy i współczucia
ze strony innych zostaje spychany na dalszy plan. Gniew może
przerodzić się w agresję i wtedy szuka ofiary swojego
nałogu. Często jest to najbliższa rodzina.
Już 30 g alkoholu obniża:
- sprawność mięśni o 17%
- czas podjęcia decyzji wydłuża się o 10%
- brak koncentracji o 35%
- skutki braku koordynacji 60%
"Pijaństwo zabiło więcej ludzi
niż wszystkie wojny razem wzięte"
(Generał Pershing)
"Alkohol jest rakiem na ciele
ludzkiej społeczności,
który pożera i niszczy najlepsze jej wartości"
(Abraham Lincoln)
Coraz bardziej obniża się granica wieku alkoholików. Już w
szkołach jaki ma fatalny wpływ na ich psychikę. Młodzież
powinna być od wczesnych lat uświadamiana jak bardzo
niebezpieczny jest alkohol. Dzieci często idą w ślady
rodziców i nie widzą w tym nic złego.
Statystyki mówią, że już 7- letnie dzieci bywają uzależnieni
od alkoholu. Wielu "tatusiów" uważa swoich synów za kumpli
do kieliszka. W szkołach młodzież bywa przymuszana do picia
przez swoich rówieśników. Nie jest łatwo walczyć z tym
uzależnieniem a jeszcze ciężej żyć pod jednym dachem z
alkoholikiem. Jednak należy robić wszystko aby pomóc tym
ludziom. Nie wolno zostawiać ich bez pomocy. Ratunek jest
możliwy.
Osoby, które mają
kontakt z alkoholikiem powinni prosić o pomoc Boga bo Jego
moc jest większa niż człowieka słabość.
Ważne aby w tym czasie alkoholikowi pomagali najbliżsi (odmawiali
za niego modlitwy).
Sam alkoholik nie potrafi zaufać Bogu.
PORADNIE AA
Uzależnienia od alkoholu
stają się śmiertelnymi. Alkoholicy posiadają
ograniczoną wolę więc oczywiście ich sama dobra wola nie
wystarcza. Konieczne jest objęcie tych ludzi odpowiednimi
warunkami. Potrzebna jest pomoc psychologa czy nawet
psychiatry aby określił przyczyny picia alkoholu. Alkoholizm
jest wstydliwym tematem i osoby uzależnione nie chcą o tym
mówić a nawet zaprzeczają sobie samym. Wielokrotnie są
przekonani, że mogą sobie pomóc samodzielnie o własnych
siłach.
Na całym świecie powstają kluby anonimowych alkoholików (AA)
i działają różne instytucje pomagające wyjść z uzależnienia.
Ale powszechnie wiadomo, że nie jest
możliwe całkowite wyleczenie z choroby alkoholowej.
Jak do tej pory nie ma żadnych środków farmakologicznych
leczących alkoholizm. W terapii są jedynie dostępne środki
ograniczające spożycie alkoholu. Kuracje odwykowe powinny
odbywać się pod opieką przeszkolonych fachowców: lekarzy,
psychiatrów, psychologów i innych terapeutów. Przede
wszystkim należy odtruć organizm, znaleźć przyczyny, które
stały się czynnikiem uzależniającym i starać się usunąć je z
psychiki chorego, wyleczyć choroby spowodowane przez
alkohol, następnie pozostaje odbudowanie psychiki i
osobowości. Zdarza się, że musi zupełnie zmienić swoje
dotychczasowe życie, należy mu w tym pomóc.
Mało ludzi wie, że alkohol nie jest trawiony przez organizm.
Ma szkodliwy wpływ na narządy wewnętrzne: mózg, serce,
wątrobę, żołądek, nerki i jelita, Doprowadza do otępienia
umysłowego i zaniku wyższych uczuć. Nawet niedzielne picie
nie jest obojętne dla zdrowia i może szybko doprowadzić do
choroby alkoholowej.
Poradnie AA pomagają rozwiązywać problemy wśród alkoholików:
kolegów i koleżanek, którzy są uzależnieni. Wspólne
spotkania i dyskusje w gronie takich samych ludzi pozwala
wspierać się wzajemnie. Łatwiej zrozumieć co czuje taka
osoba przez drugą, która ma ten sam problem.
Każdy może zgłosić się do AA i uczestniczyć w ich
spotkaniach. Grupy AA są tworzone w placówkach zdrowotnych i
przy kościołach chrześcijańskich. Uzależniony sam decyduje
do jakiej grupy chce przynależeć.
Nie należy się wstydzić!
Należy walczyć o własną trzeźwość
aby włączyć się z powrotem do normalnego środowiska.
cdn...
Vancouver
10 Jan. 2008
WIESŁAWA
|